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毅力
毅力1
�。〈笱┘婏w的冬天終于走了，春姑娘邁著輕盈的腳步走來了，她用溫柔的嗓子呼喚著大自然。
小豬佩奇從夢醒中醒了過來，迷迷糊糊的睜開眼睛說：“誰在叫我呀？我還沒睡醒呢�！贝汗媚镎f：“孩子我們?nèi)ブ残脑笜浒桑毙∝i佩奇疑惑的說：“心愿樹是什么呀？”春姑娘笑了笑說：“你跟我來就知道了，”就這樣佩奇隨著春姑娘的腳步走到了一片陌生的草地上，春姑娘給了佩琪一些種子說：“孩子如果你將這些種子種進土里，天天給它澆水，它就可以長成一棵高大的樹，你可以在他身旁許心愿呢！”那么好啊，接著小豬佩奇先挖土，把種子種下去，每天給這塊土地澆水施肥。就這樣持續(xù)了好多天，只長出了一個小苗苗，可小豬佩奇沒有放棄，還是天天給小苗澆水。
又過了些天，小佩奇發(fā)現(xiàn)小苗苗這幾天都不在生長，這下他可氣壞了，什么心愿樹嘛？全都是騙人的，春姑娘又來了，她對佩奇說：“孩子如果你有頑強的毅力，他就可以長出最漂亮的果實，”佩奇聽了這話心里暖烘烘的，這時他下定決心了，每天都像從前一樣想讓小苗苗長大，終于有一天小苗長成了一顆強大的'樹，樹枝上還有一顆紅的發(fā)亮的寶石，原來這就是小佩奇用勞動換來的成果，一顆最“漂亮”的寶石，佩奇這才知道這不是心愿樹，而是春姑娘用了這句話鼓勵他，讓他知道了用毅力做一件事是很有趣的。
毅力是在你摔倒時幫助你的人，毅力是幫助你的朋友，毅力是把可以打開勝利之門的鑰匙，所以毅力是人類永久的朋友，他可以戰(zhàn)勝一切。
毅力2
我的爸爸，高高的個子，一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，但是前額的頭發(fā)很少，便露出了那寬大的額頭，高高的鼻梁，兩只眼睛中散發(fā)出智慧的光芒。 他無論做什么事情，都具有毅力。請看以下事例：
記得我從中班的'暑假開始，爸爸給我報名了一個游泳班。起初只是想讓我學(xué)會游泳這種可以野外求生的技能，后來，教練覺得我覺得不錯，就想讓我加入游泳隊進行專業(yè)地訓(xùn)練，爸爸便爽快地答應(yīng)了。從此，爸爸每天風(fēng)里來雨里來地接送我，游泳館離我家說近不近，說遠不遠，騎個電瓶車20來分鐘就到了。每次放學(xué)，我都能看到爸爸拎了游泳裝備在校門口等我，接了我后就直奔游泳館。一游就是兩三個小時，爸爸經(jīng)常餓著肚子在等我。一次，爸爸為了避免對面來的一輛車子，電瓶車撞到樹上去了，幸好只是車子壞了一點，人并沒有什么大事情。我和媽媽都勸爸爸不要再讓我游泳了，可爸爸總是說，你的跳繩和仰臥起坐常常居全班之冠，難道就沒有游泳的功勞嗎？ 等到三年級的時候，功課一下子多了許多，我只好放棄這學(xué)了四年的游泳。
爸爸隨著工作要用到英語，便自己買了本新概念英語開始自學(xué)，有時還會去浙江大學(xué)的夜校上課。功夫不負有心人，爸爸慢慢地能看懂客人的郵件了，能跟客人開始對話了，直到現(xiàn)在，我在家里的許多筆記本上還能看到爸爸當(dāng)年記的一些英語單詞，令我和媽媽都刮目相看。
有了這樣一個好爸爸，就有了我，我要像爸爸學(xué)習(xí)，爭取做一個有毅力的好女兒。
毅力3
昨天中午，陽光明媚，學(xué)校組織我們看了一部科幻國產(chǎn)電影《樂樂熊奇幻追蹤記》。這是一部以尋找小金雕為線索，努力展現(xiàn)主人公面對困難永不退縮、齊心協(xié)力戰(zhàn)勝困難的感人影片。
保護圣寶寶的天空勇士在一次暴風(fēng)雨中不幸遇難，他們的兒子小金雕悲傷不已，一時沖動讓圣寶寶翻落到了海霸王的手里。為了重新奪回圣寶寶，小金雕勇敢出擊，卻被旋風(fēng)耳鬼吹到了黑婆婆那里。幸好圣寶寶被善良的小美人魚送到了正直勇敢的'樂樂熊和米拉夏娜那里。由于圣寶寶能幫主人實現(xiàn)他們無盡的愿望，那些帶著陰謀的野心家們將魔爪伸向了他們，米拉團隊克服重重困難，跋山涉水，戰(zhàn)勝了小店老板的調(diào)虎離山計，解決了最實誠國王的困難，識破了狐貍夫婦的詭計……最終在黑婆婆那里救出了小金雕。
然而成功并沒有這么輕易靠近，小金雕和米拉團隊又遇到了暴風(fēng)雨的襲擊，在危難時刻，小金雕腦海中浮現(xiàn)了他爸爸臨終時對他的囑咐：孩子，你要相信自己！小金雕抖擻一下精神，變成了“戰(zhàn)斗雕”，穿越層層黑暗，終于幫圣寶寶找到了傳說中的太陽山，它的父母也因此而復(fù)活了。這種溫馨的場面不禁讓我淚流滿面。
在緊張刺激的故事情節(jié)中，影片還穿插了一個個科普知識，向我們傳達了地震逃生口訣，發(fā)生海嘯要往高處跑，龍卷風(fēng)來臨應(yīng)該往低洼處躲藏，觸電后一分鐘內(nèi)的人工呼吸搶救方法，以及不能在雪山中大聲呼喊，發(fā)生雪崩要跳出溝槽爬上坡，在野外不能被美麗鮮艷的蘑菇吸引，越美麗的蘑菇越有毒……
影片播放結(jié)束了，可我還沉浸在剛才緊張、溫馨的畫面中。我要把學(xué)到的生活避險知識告訴更多的人，還要以實際行動表明：困難不可怕，要用我們的聰明智慧迎難而上，團結(jié)合作，肯定能闖出新的天空！
毅力4
我對習(xí)慣有很深刻的感受。不管是我身上一切好的，優(yōu)秀的品質(zhì)，還是我身上一些不好的品質(zhì)，基本上都來自好習(xí)慣。我一直認為一個人的品格、能力或多或少都來自習(xí)慣，是習(xí)慣使身體自動地做，是習(xí)慣在打造人的第二性。沒有好的習(xí)慣，就不能走向成功之巔。壞習(xí)慣不是的仆人，而是最壞的`主人。俗話說的好：“一個好習(xí)慣可以成就一個人，一個壞習(xí)慣可以毀滅一個人�！币郧暗奈也恢肋@句話是什么意思�？墒呛髞恚颐靼琢艘怖斫饬怂暮x，并且養(yǎng)成了一個好習(xí)憒——放學(xué)回家先做作業(yè)。
我小時侯就愛玩，放學(xué)回家的笫一件事不是做作業(yè)而是玩。但后來我卻“改邪歸正”了。這是怎么一回事呢?還得細細道來。那是初春的一天，我寄居在我姨媽家。一天放學(xué)，我回到家，就沖廚房大聲喊到：“我餓了，有吃的嗎?”姨媽回答：“沒有，待會兒該吃飯了�！薄皼]有就沒有!”我氣沖沖地走出家門找伙伴玩去了。把作業(yè)的事拋到九霄云外去了。當(dāng)我回家時已經(jīng)五點多了，在姨媽的催促下，我才做起了作業(yè)，但做作業(yè)時東瞧瞧西看看，邊做還邊哼歌。小伙伴又來找我玩了，我又把作業(yè)一推，一溜煙就沒影了。到了晚上我才回到家。結(jié)果作業(yè)沒做完，一直做到了深夜。
從那以后，我便堅持每天回家立即寫作業(yè)，經(jīng)過了幾個星期的努力，我終于有所好轉(zhuǎn)�？蓻]過幾天，我又打了“退堂鼓”因為沒寫日記，被老師告上了“法庭”。害得我中午很遲才到家，在辦公室一直寫到十二點半。我再一次下定決心，一定要改正這個壞毛病。就這樣，我每天硬是堅持了下來。慢慢養(yǎng)成了先做作業(yè)后玩的好習(xí)慣。
有一句話這樣寫道：“播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)憒，收獲性格;播種性格，收獲命運。”讓我們一起用毅力種下好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們成長!
毅力5
她是一名女同學(xué)，她個子高高的，高高的鼻子上有一雙像黑寶石一樣的眼睛，在眼睛的上面，有濃黑的`眉毛，看起來向兩根彎彎的月牙，再加上一條會說會笑的櫻桃小嘴，整個臉變得美麗起來。
記得有一天，第一節(jié)語文課還沒下課，李若彤就慌慌忙忙地奔出教室。第二節(jié)下課了，也沒見李若彤的蹤影。我正在教室四周張望。突然，她回來了，我看見了，直奔過去，拉著她的手高興地說：“李若彤，你可回來了，你跑到那里去了。”李若彤笑著說道：“我只是出去讓老師挑人，看能不能參加舞蹈�！边@時，我才放下心來。接著，她又出去了，我抓著腦門心想：她又要干什么，不是剛剛已經(jīng)去過了嗎？于是，我悄悄地跟隨著她，來到了英語教室。我看見她進去了，于是，我在教室外看見，李若彤準備開始比賽了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著李若彤。她穿著一件紅色的小衣服，在舞臺跳起那優(yōu)美的舞蹈。她一邊扭動著屁股，一邊把手撐開，看起來多么美妙。我正看得入迷時，她轉(zhuǎn)啦一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)她的背后有一些紅色的，還有一些紫色的痕跡。我看到了，就非常驚奇。
于是，等到比賽結(jié)束我在往前走，一看，我才知道，原來，她身上起了很多紅豆豆，抹的是紫藥水�？墒牵荣惖臅r候，臉上沒有一點痛癢的表情，這讓我很驚奇。更讓我吃驚的是，她上課時一動不動，我真的很佩服她。
這就我的好朋友，不怕吃苦有毅力的李若彤。
毅力6
那兒，有我們?yōu)⑾碌暮顾土飨碌臏I水……
“乒乒，乓乓……”我和一位朋友推著車，遠遠就聽到了那熟悉的聲響�？焖俦剂诉^去，只見有位年紀較大的老人，正在跟我們差不多大的.小孩打乒乓球。
當(dāng)時已是晚上八點多了，周圍特別靜，一陣陣小風(fēng)斷斷續(xù)續(xù)地吹來，多少還有些涼意。我們在旁邊靜靜地觀賞著這一老一小的對決。那位老爺爺，雖說上了年紀，但反應(yīng)和力度比我們都要好，那個小孩，也比我們要優(yōu)秀的多。我們看著看著便眼花繚亂了，連眼睛都跟不上老爺爺?shù)乃俣攘�，那個小孩似乎也使出了渾身解數(shù)，可是，仍無法避免一個失誤，比賽以失敗而告終。
我忍不住上前問那個老爺爺：“您多大了呀？反應(yīng)為什么那么快？……”一連串的問題從我口中飛出來。老爺爺用沙啞的聲音回答道：“我才76歲，還年輕著！我這些天一直陪著我的孫子打乒乓球。”說完淚水便從眼里流了出來。我們一臉愕然，不知道怎么回事，就扭頭看了旁邊的小孩一眼，才發(fā)現(xiàn)他原來……(-www .t262.com )
我驚訝地長大了嘴巴：“這……這怎么回事？”那個小孩卻滿臉笑容：“沒事的，我出去玩的時候摔斷了腿，沒事的！”說完，用兩只手努力地推著輪椅向前駛?cè)ィ俏焕蠣敔攧t緊隨其后……
這是何等的毅力？他摔斷了腿還堅持練習(xí)乒乓球，而我要是有點小嗑小碰就會大呼小叫，想著想著，鼻子竟然有些酸酸的了……看來，只要學(xué)會了堅持，那就是擁有了毅力�。�
毅力7
俗話說：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟�！边@些都說明了只有勤奮和刻苦，才能取得成功。我中午我們做什么事情都要有毅力，堅持下去永不放棄，最終才能獲得成功。
小時候第一次學(xué)自行車的時候，是在7歲，那年我個子不高，矮矮的，也沒有什么很大的力氣。但是，我從家里面扶出了那輛高高的自行車，準備學(xué)自行車了。
我先將自行車扶到了大馬路上，那路上沒有什么人，我一個人自由的'學(xué)起來自行車。我右腿跨過車架，踩在腳踏板上，左腳放在地上，雙手緊緊地握著車把。左腳一用力，然后自行車就往前滾去，我一下子失去了平衡，狠狠的摔倒在地，右手也磨出了皮，然后我就哭了起來。媽媽看見我在學(xué)自行車，然后趕緊過來，問我有沒有什么大的問題。她見我一下子就沒什么事了，我又開始學(xué)自行車了，她就鼓勵我說：“如果你今天下午學(xué)會了騎自行車，我就獎勵你10元錢�！�
我知道雖然獎勵很豐厚，但是我也要付出很大很大的努力，不然將沒有什么收獲。于是我就賣力的學(xué)自行車，可是，在路上我磕磕碰碰了好久，不知道摔了多少跤。最終我并沒有堅持下去，而是在學(xué)了一個小時之后我就放棄了。一旦失去平衡我就會摔在地上，從那以后我就再也沒有學(xué)過騎自行車了。如今，我還是不會騎自行車，望著小伙伴們在馬路上騎著自行車飛快地跑著，我真羨慕他們！
正是因為我沒有堅持沒有毅力，所以才沒有學(xué)會騎自行車，我想，從今以后，我一定要成為一個有毅力，堅強不屈的人。
毅力8
上節(jié)作文課上，我讀了《一次別出心裁的演講》這篇文章，十分感動。
這篇文章講的是國外一家名叫凱利的大公司面臨著有史以來最為嚴峻的生存考驗，許多高級員工已經(jīng)紛紛離開，剩下的員工也深感前景岌岌可危，紛紛考慮自己的退路，面對這樣的狀況，這所公司的總裁艾弗森臨危不懼，別出心裁地請了一位10歲的小報童給員工做了一次演講，由于報童的演講，使凱利公司成為了世界上赫赫有名的跨國集團。
我為總裁艾弗森的臨危不懼所感動，面對著員工陸續(xù)跳槽，公司即將倒閉的危機，他鎮(zhèn)定自若，還能讓他的員工們對他和對自己現(xiàn)在的職業(yè)重拾信心。更讓我感動的`是那僅僅只有10歲的報童，他從七歲開始賣報，剛開始賣一份報都賺不到兩美分，許多和他一樣的賣報者都轉(zhuǎn)行，唯有他留下了，他的堅持不懈，不僅讓我感動，更讓我欽佩。
讀了這篇文章，我懂得了做事要堅持不懈，不論途中有多少風(fēng)吹雨打，艱難險阻，都要繼續(xù)下去，因為只有這樣，才能品嘗到成功那甜美的果實。王羲之為什么能練就令世人嘆為觀止的書法?因為他堅持不懈，他的洗筆大缸里原來清澈見底的水最后變成了混濁不清的墨，可見他付出的心血和他的努力啊!我是一個沒什么毅力的人，一遇到困難就泄氣，我真該向這個年僅十歲的報童學(xué)習(xí)。
啊，這篇文章真讓我受益匪淺!
毅力9
我的同桌王雅雯可是一個有毅力的人。她面對困難總不畏懼、總能堅持克服。
王雅雯的體育可不好，尤其是跳遠，那叫一塌糊涂�。】伤粨�(dān)心，下定了決心要練好體育，更要練好跳遠。每天放學(xué)，我總能看見王雅雯在沙坑上練跳遠的身影。那時，我對她敬佩極了。
一次，我得到了一個機會，想去和王雅雯一起練跳遠。我狂奔到她身邊：“嗨！”王雅雯聽了，輕輕一轉(zhuǎn)頭，氣喘吁吁地把雙手一叉腰，甩了甩頭。只見她那長發(fā)里飛出了許多汗水，灑在了沙坑，打濕了一大片沙子。王雅雯努力擠出一絲微笑：“怎么了？”于是，我拉著她的手沖向沙坑。她明白了我的'意思，立即來了精神。
她一邊前后擺手，踮起腳尖，一邊笑著：“想挑戰(zhàn)我？”只見她猛地一蹲下，又鉚足了勁，像青蛙一般向前一蹦。她落上沙坑，驕傲地一回頭，挑著眉看著我：“怎么樣？”我順著她，“啪啪”地拍起掌。王雅雯高興極了，大搖大擺地再次走向沙坑邊。她這次認真極了：眼睛目視前方，手伸直并前后用力擺動著。她弓著背，微微屈膝。突然，她雙手用力向后一甩，提起腳尖并猛地往前一蹬，像超人一樣“飛”向遠處。她“撲”的一聲落在了沙坑上。我一量，驚嘆道：“比前一次多了將近3厘米！”
就這樣，王雅雯一次比一次跳得遠，一次比一次跳得好。最后，我的同桌跳遠竟得了優(yōu)！
這就是我的同桌王雅雯，一個有毅力的同學(xué)！
毅力10
在一個幽暗的草叢里，很潮濕，住著一只有毅力的蝸牛。它非常清楚自己爬得超慢，并且對自己的`環(huán)境也不滿意，想通過自身努力改變自己的生存狀態(tài)，為此不放過任何一個送上門來的機會。
有一天，它在家里吃飯時，突然看到窗外有一張紙，便慢慢開門把紙條拿過來一看，興奮地不得了，可是又悲傷起來。
原來上面寫著：百貨市場最佳優(yōu)惠，誰在明天八點鐘到達百貨市場并簽名，第一個到會有一座新房子等你。蝸牛早就想換一座新房子并且還空氣要好，這一次絕對不能錯失良機。
于是，他立刻就出發(fā)，它爬呀爬啊，來到一條小溪邊，這里是好朋友小魚的家，小魚看蝸牛半夜地爬，不知道這是怎么回事，便問：“小蝸牛，你這么晚去干啥？”
蝸牛說：“去保護市場啊�！�
小魚譏笑道：“就你，這速度，可能嗎？”
蝸牛沒有理會它，繼續(xù)往前爬，很快來到山腳下的好朋友小豬家。小豬見了，也很好奇：“蝸牛老弟，你臻美晚了去哪里�。俊�
“去百貨市場。”
“就憑你要爬猴年馬月，還是讓鼠老弟背你過去吧！”
終于到了山下了，小老鼠從洞里竄出了，叫停了蝸牛：“等等，剛才小豬老哥來電話了，要我背你一程，來吧，上我的背！”
“謝謝你的好意！我要通過自身的努力去獲取成功。”
說罷，蝸牛加快了步伐，正好八點整到了百貨市場，取得第一名好成績，趕緊簽上名字——不一樣的蝸牛。
蝸牛用自己的毅力創(chuàng)造了奇跡，住進了新房。
毅力11
如果 ，我的一個>故事是一顆繁星，便可匯成一條銀河；如果我的一個故事是一個樂符，如果我的每個故事是一棵小草 ，絕對可以會場一片一
望無垠的青草地。你想知道我的故事嗎？如果想就來聽我講故事！
回憶 童年 —小狗 你熱嗎？6歲時，我有一條（酷似“貴婦人”的毛融玩具），她雪白雪白的毛讓我十分喜歡 。夏天 我與他一起玩耍，教他數(shù)數(shù)？嘻戲，還噶他講故事，可是在炎熱的夏天里，小狗拖著厚厚的毛，難道不熱嗎？這個夏天，我一定讓他涼塊度過，說干就干。我白小狗放在盆中，倒入少許水喝一些沐浴乳，用手來回攪拌，又用毛巾擦一擦，來回洗拉好多遍，可是，我看小狗灰溜溜的'大眼睛 一動不動，怎莫拉？難道小狗還熱嗎？這件事已在我腦子中滋生發(fā)芽？讓我絞盡腦汁想要解決，可是怎么辦？“對拉老媽熱的時候不是喜歡剪頭發(fā)嗎？小狗可能也是應(yīng)為”頭發(fā)“太長的緣故吧！”于是我從臥室里拿出一把剪刀在小狗身上左一刀右一刀的剪著，‘咔嚓咔嚓’剪子好像在唱著歡快的歌兒，此時的我高興 極啦，像是幼兒園老師 該我發(fā)了獎狀一樣高興，這下小狗不熱了吧！我有用浴巾把小狗擦干凈，等待 媽媽 的表揚！“媽媽”我把沒了毛的毛絨玩具放在媽媽手中，她抱起這個已經(jīng)買有毛的毛絨玩具哭笑不得。
考試 失敗 后
“真煩！那么簡單 的題材考112分！”拿著手中的試卷，我后悔 極了，后悔自己 不夠努力 和認真！該怎么辦？想到想到媽媽拿到考卷后的情景：“折磨簡單的題怎么錯了？怎么”，我搖搖頭做出一個錯的決定 在考試一欄中起了老媽的大名。
天真 無邪的童年任我擁有 太多太多有趣的故事，考試后的事情雖然不夠光彩可是他將永遠 鞭策著讓我努力奮進。這些都將唱我最美的回憶！我的故事伴我成長 ，你的哪？
毅力12
在人生的旅途中，有一樣?xùn)|西是不可缺少的，就是堅韌不撥的毅力！有了毅力，我們才會珍惜寶貴的光陰，讓生命之旅充滿陽光；才會向理想的目標(biāo)靠近，從而有機會與成功握手；才會創(chuàng)造嶄新的自我，使執(zhí)著的追求編寫成無悔的人生。
鮮花和掌聲歷來都不會賜予守株待兔的君子，而只饋贈給風(fēng)雨無阻的探索者。只吶喊而不沖鋒不是好士兵，只瞄準而不射擊不是好獵手。而擁有毅力且永不言敗的前行，才是到達成功彼岸的唯一途徑。也許，所有的耕耘都毫無收獲，但是敢于面對失敗的，未必不是真英雄。努力了、奮斗了就問心無愧，人生其實就像一次播種，播種了不一定就有結(jié)果，但不播種永遠不會有收成！只要你擁有毅力，揚起智慧的.風(fēng)帆，成功彼岸就會在你腳下延伸。
毅力是攀登智慧高峰的千秋，很多人都有美好的理想，但他們?nèi)狈σ懔�，開始是天天撒魚捕網(wǎng)，不久便三天打魚，兩天曬網(wǎng)，最后索性將網(wǎng)拋進垃圾箱里，而海底的珍奇是靠幻想永遠也不可得的，沒有毅力，成功只是虛幻。
毅力是飄越苦海的舟楫，你也許聽到過帕爾曼那優(yōu)美的演奏而為之贊嘆不已。然而，你可曾知道，他并不是一帆風(fēng)順的幸運兒，而是從小雙腿癱瘓的殘疾人。他沒有像許多命運不幸的人一樣在殘疾人福利院度過一生，而是通過自己的努力走上了鋪滿鮮花的道路，成為舉世聞名的小提琴王子。這靠的是什么？毅力！
或許你正在期待成功，那么運用你的毅力吧！這法寶可以推動你不斷的前進，可以扶持你度過一切苦難。記�。骸邦B強的毅力可以征服世界上任何一座高峰�！�
毅力13
昨晚睡得太晚了，所以我今天早上7:45才起床。起來之后我喝了杯水，就迅速地投入了鍛煉之中。但我發(fā)現(xiàn)，爸爸已經(jīng)搶先一步把運動做完了。
我開始獨自做俯臥撐�！耙弧⒍�、三……”今天的任務(wù)是33個，結(jié)果我做到第19個就雙臂發(fā)酸了。我扒下了好幾回，才勉強做到了33個。
休息片刻之后，我就開始做仰臥起坐，才做了34個就有些累了，奶奶在一旁看了心疼了，就沖著我們說：“做不了就不做了吧！明天也可以做的！”爸爸聽了之后向奶奶使了個眼神，很嚴肅的說：“這個時候不能心疼，要給一一打氣，奶奶這樣說反而起了反作用，不是打冷氣嗎？”于是奶奶就熱情的喊：“加油，一一，你行的！”。
在大家的`鼓勵下，我超過了爸爸，我做了83個仰臥起坐。這時，我感覺渾身上下有使不完的力氣，做的停不下來，竟一下子做到了100個，這個可不是夢話也不是吹牛，家人見證的哦！
爸爸摸摸我的頭皮對我說：“做俯臥撐要一氣呵成，深吸一口氣，屏住呼吸，利用手臂力量支撐身體，最好一口氣連坐20多個；做仰臥起坐要一步一個腳印，要調(diào)整均勻的呼吸，節(jié)奏要平穩(wěn)�！�
今天我不僅知道了做俯臥撐和仰臥起坐的訣竅，還懂得：做什么事情都要有毅力，真是一舉兩得啊！
毅力14
晨起，陽光明媚，一波接一波的小風(fēng)吹來，讓我心曠神怡。空中的云朵很白，很軟。大雁飛回來啦！排成”人”字形，格外美麗。
今天，我和同學(xué)們約好要去爬山。和同學(xué)們在山腳下集合，此刻的山，距離我特別近，山上濃密的翠綠，山頂上的塔，黃紅綠相間的彩旗進行的飄舞著，像是在激勵著我們快速前進，和小鳥、微風(fēng)、大樹肩并肩，享受大自然帶給我們無限的樂趣。
剛爬到半山腰，有些人開始體力透支，便原定休息，只有我和小王等三人一起爬山。漸漸，我們也開始步履沉重，真是心有余而力不足。我提議：”要不我們等會兒他們，順便兒休息一會兒吧！”小王有些生氣說：”上山的過程斷斷續(xù)續(xù)，怎么爬上山頂？怎么鍛煉意志？再堅持一會兒，到了山頂再休息也不遲。”覺得她的話在理，也不好停下來，只好硬著頭皮往前走。
臉上布滿了豆粒大般的汗珠，風(fēng)吹過，果真涼快不少，看到年過半百的老人，剛上幼兒園的`孩童奮力前進，我們不禁臉紅，又加快了爬山的速度。終于在正午前爬上塔峰，塔上的風(fēng)特別大，特別涼爽，看著滿頭大汗的同學(xué)們，我突然理解了小王的用意。人一生鍛煉的是什么？有人答：生活的方式，謀生的技巧。其實都不是，是毅力，有了毅力，可以體會生活的方式；有了毅力，可以收獲謀生的技巧；有了毅力，可以攀登人生的頂峰。如果夢想是城，毅力則是一專一瓦；如果希望是金，毅力則是金中的光芒；如果前進是火，毅力則是不斷奮進的火苗。
俯視城市，我仿佛一下子成長了許多，一時間竟忘了自我。爬山這件事告訴了我們：努力做一個有毅力的人，做事的方式?jīng)Q定你的未來。
毅力15
“噓——”，“賽場”上一陣安靜。時間仿佛停止了，掰手腕正要拉開簾幕了。
“預(yù)備——開始！”裁判一聲令下，我手如大禹治水的那根定海神針般，筆直的，無論對方怎樣用力，我的手還是紋絲不動，我盯著對方的眼睛，只見他一會兒翻翻白眼，一會兒呲牙咧嘴，臉漲得通紅，但還是不甘示弱。
看著他那好笑的眼神，一會兒上，一會下，又搖了搖頭，身體不住地蠕動，被他都逗笑了，不禁開始“哈哈哈”地笑出了聲。開始，我們不分上下，可是現(xiàn)在，我的手明顯得向下斜了三十幾度，我急了，眼睛瞇成了一條縫，可是，他的那只手仿佛有幾億萬噸，把我壓得不能動彈。
眼看著就要輸了，我頓時手臂上青筋暴起，眼睛完全閉上了，我的手一點一點，慢慢地向上移動，我離中線近了，更近，還差四度、三度，終于，我越過了中線，向下壓去，突然間，我覺得手臂無力，就像一個人不停地再給我撓癢，又笑了起來，我的`力氣正在一點一點地分散；我的心思，正在一點一點地飛出；我的手臂正在一點點地下垂。我感到驚訝：我的力氣又不亞于他，怎么會這樣？正當(dāng)我沉迷在笑意和思考之中，突然“咚”的一聲，我的手被壓在了“五指山”下。
“為什么我的力氣比他大，怎么還是比不過他呢？”我又一次沉浸在了這個問題中，突然腦袋中閃過一個答案——掰手腕考驗的是毅力，誰堅持到最后，誰就能成為王者！
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