（優(yōu)秀）拓展訓練感悟
無論在學習、工作或是生活中，我們時常會因不同的人和事內心會有所觸動，產生不同的想法，在這個時候，不妨試試寫篇感悟的文章，便于記憶。你看過感悟的文章嗎？知道要怎么寫嗎？下面是小編為大家整理的拓展訓練感悟，歡迎大家分享。
拓展訓練感悟1
xx年4月11日一大早，在對即將開始的拓展訓練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開往訓練基地的專車，一路上，大家歡聲笑語，其樂融融，期待著早點趕到目的地，揭開這拓展訓練的神秘面紗。
上午8點半，我們順利到達了訓練基地，這里遠離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍，大家的心情也隨之晴朗了起來。首次集合，我們領到了各自的迷彩服，對于很多人來說，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動心情溢于言表。在短時間的更衣之后，我們再次集合，正式開始了一天的拓展訓練——
這里的場地寬敞，區(qū)域劃分明確，各項配套設施完善，一草一木顯現(xiàn)出專業(yè)水準。這里的教練一個個高大帥氣，威猛俊朗，細心負責，令隊員們頗感信任。
隊列練習中，大家初次體會到團隊協(xié)作的重要性，教練很嚴格，容不得一絲偏差，若有一人出錯，則整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會到如軍營一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實，我們的訓練強度比起他們還差得遠呢，我們共同努力，堅持不懈，在大家共同努力下，終于過了這關，但代價也是慘重的，我們不知道總共做了多少個俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是高興的，因為我們是一個團隊，我們是一個整體。
我們一百多人被分成了五個小隊，我們隊名叫猛虎隊，期望能有如猛虎下山、所向無敵的氣勢。
眾志成城項目中，我們隊第一次感覺到了困難，一開始怎么都做不好，后來大家集思廣益，一起喊著口號，終于順利搭成屬于我們的長城，但這只是基礎，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長的長城，在一次次嘗試后，我們再次取得成功。然而更大的挑戰(zhàn)還在后面，教練要求我們所有人連起來共同完成，隊員們一聽，頓時心里沒了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰(zhàn)，在經歷失敗之后，終于取得成功，但沒想到教練又提出了更高的要求——限制時間。有壓力才有動力，車到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務并刷新時間記錄，從一開始的不知所措，到后來的僅用1秒62完成，隊員們深深感嘆團隊協(xié)作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過后，又將繼續(xù)完成一個又一個訓練任務。
信任背摔令我們切身體會信任的力量、集體的溫暖。可以說這一背摔過程是完全建立在新人的基礎上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊員們是辛苦的，不管摔下來的隊員體重是輕是重，我們都全力以赴穩(wěn)穩(wěn)接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒有人抱怨，我們深知肩負的重擔，我們明確我們的使命。為了隊友的安全，我們全力以赴，共同承擔，力保隊員的安全。
體力訓練結束后，我們又接受了腦力訓練，在這個環(huán)節(jié)里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對我們每個人來說都是一種考驗，一開始我們還真有點束手無策，兩輪過后，我們的思路已然打開，并愈加活躍，一個個新奇的.辦法被隊員們挖掘出來，我們在享受成功快感的同時也將面臨更嚴峻的考驗，我們需要一再打破常規(guī)，一再創(chuàng)新。教練確實是經驗豐富，他一再激勵我們，通過語言鼓勵和加分刺激，把隊員們的熱情一再點燃，更多的奇思妙想也應運而生。山重水復疑無路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之后又一次次絕處逢生。這對于我們日后的工作、生活都是大有裨益的，可以使我們開闊思路，轉變思想，面對問題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問題，挖掘辦法，不達目的不罷休。
接下來是最令我們心靈震撼的環(huán)節(jié)，在舒緩的音樂中，教練輕聲慢語，引導我們進入純凈的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當早已遠去的童年時光閃現(xiàn)眼前的時候，當兒時父母長輩的教誨縈繞耳邊的時候，當聯(lián)想到現(xiàn)在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時候，我們一個個不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時工作的忙碌，我們整日忙碌于公司和家之間，幾乎沒有時間靜下來過多思考，很少去想那些曾經擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想。回憶是幸福的，回憶又是苦澀的，這才是真實的生活。沒有誰的人生是一帆風順的，多多少少都會有些坎坷。當初的愿望實現(xiàn)了嗎，事到如今只好祭奠嗎, 生活像一把無情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來不及道別。這一刻，每個人都是真情流露，這淚水都是發(fā)自內心，這一刻，沒有人會因為你的流淚而笑話你的脆弱，在面對真實的內心世界的時候，又有幾個人能故作堅強呢……
就在淚水尚未風干的時候，我們又接受了更深層的心靈洗禮�？部廊松罚爢T們分別飾演盲人和啞人，共同體會人生的坎坷，這或許會被稱為一個游戲，但它遠遠超過一個游戲所能帶給我們的震撼。當被蒙上眼睛飾演盲人兩眼漆黑的時候，
我才發(fā)現(xiàn)自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一擊。在無依無靠的時候，我們渴望一份關愛，當有人伸出援手的時候，我們會倍加珍惜，因為那就是我們的救命稻草，那就是生命的希望。當被飾演啞人的伙伴攙扶的時候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，讓我看見這世界……
非常感謝一路上啞人朋友對我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細心，我能清楚聽到在背負我前行時你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點走，休息會兒，但我知道你是聾啞人，你聽不到，游戲規(guī)則也不允許我這么做。當我享受你的幫助的時候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰……在游戲進行過程中，我一直在想，等結束后，摘下眼罩，我一定要對你道聲感謝，對你深深鞠躬！然而游戲自有它自己的規(guī)則，不像我想的那么簡單，當游戲接近尾聲的時候，教練要求我的啞人朋友放開我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無助，我孤單，沒有了你的攙扶，我甚至沒有勇氣去邁開哪怕一小步……游戲繼續(xù)進行，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒有誰能永遠陪你走下去……當新伙伴帶我跨過人墻的時候，當我踩到別人肩膀的時候，我心中不忍，十分不忍，我不愿繼續(xù)踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著別人的肩膀前行……游戲結束，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經幫助過自己的啞人朋友，我會一直保存這個眼罩，我會記得曾經給過我?guī)椭娜恕魅嗣媲�，自然是淚流滿面，深情相擁，我們都打內心里感謝對方對自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你！
結束了一天的難忘經歷，我們全體與教練合影留念，將這一刻化為永恒。
謹以此文紀念仕德公司此次開展的拓展訓練，并感謝王磊同志對我的攙扶與背負，以及不知名的幫助者，謝謝你們！
拓展訓練感悟2
參加玖家拓展培訓組織的拓展訓練，感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。
這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在玖家拓展教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。
雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。團隊意識，合作精神。
團隊意識，合作精神。在達到訓練場地后，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句口號。
在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。
在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。目標一致，互相信任、團結協(xié)作。
目標一致，互相信任、團結協(xié)作。在訓練中，無論是一開始的'獨輪車、孤島求生、信任背摔還是后來的盲人方陣、空中抓杠、驛站傳書、畢業(yè)墻等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“孤島求生”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。
為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。
全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
拓展訓練感悟3
真的很感謝總行給了我們這樣一個特殊的培訓機會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！ 出發(fā)--------- 懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看 到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠將不再是問題！
北京大自然拓展訓練基地------ 到達后，經過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓練了，訓練項目很明確，過電網，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網的時候，看到大家 都爭搶著去托扶被抬過電網的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架 起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出--做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一個人！
每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學習到了團結和領導的重要性，一個人的失誤 就可能影響和拖累整個團組，沒有優(yōu)秀的領導，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。
所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠---- 課程培訓--------- 接下來，是為期三天的大自然課程培訓，內容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行 業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認識，，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會 牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務服務及禮儀課程，讓我們認識到了從學生到職場人士應有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重 要性！ 10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮， 真的要走了，真的不想走。 離開-------- 今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認識了可愛的大家。 蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的.所有工作人員你們辛苦了； 銘記這次所學
培訓心得培訓心得 20xx年6月16日，我?guī)е环N新奇，忐忑的心情踏上了總行20xx年第三期新員工培訓之路。原先只知道是一周的封閉式培訓，以為是訓練操作技能等方面的培訓。直到16日晚上才發(fā)現(xiàn)，這是總行精心安排的，讓大家分行的新員工相互認識，相互了解的機會。17日的一整天，我們被分為10個小組進行拓展訓練。這是一個讓大家互相了解與合作的活動。上午的海難逃生，我深深地感受到了一種團隊的力量，讓我爬上10米的高臺時，下面的隊員們不斷給我鼓勵和加油，這使我充滿了信心和勇氣。當我成功挑戰(zhàn)了項目，隊員們用勝利之門來迎接我，我感到自己充滿力量。18日的課程使我們對銀行的歷史有了一個深入的了解，下午的課程讓我了解了銀行的戰(zhàn)略規(guī)劃，這一天的大自然課程給了我們的企業(yè)文化，我覺得在了解了我行的核心價值觀后，我發(fā)現(xiàn)我個人非常認同“誠信為本，創(chuàng)新為先，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展”的價值觀，這將成為我從今開始工作的推動力，今天的大自然員工職業(yè)化課程又使我了解了很多公眾場合的著衣打扮，言行舉止，與人交流的技巧和提高工作效果的方法。 這是一次令人難忘的培訓經歷，也作為我的職業(yè)生涯的開端，我將銘記這次所學，并將其用于我的工作與生活。
拓展訓練感悟4
和兄弟姐妹們一起經歷過了二天一夜的拓展訓練，讓我收獲頗多。我們一起做了許多以前沒有經歷過的游戲和任務，也讓我們對彼此更加的了解和信任，更讓我明白在這個大家庭里面自己這個角色的定位和重要性。下面我簡單的分享一下這次拓展訓練我個人的收獲。
從早上我們剛到訓練營那一刻開始我們大多數(shù)人都是抱著一種輕松的心態(tài)進入這個訓練，從教官叫我們換衣服開始，基本上每個人都是很散漫，一點時間觀念都沒有，最后在受到處罰了才會有這個意識。這和我們公司開會的時候就是一個樣，沒有一點時間觀念，在沒有做出懲罰規(guī)則出來之前一個個都是在忙著自己手上的事，非得到有人去叫你才來。然而到現(xiàn)在，好像開會時還是會有一些個別人員會遲到那么1分鐘2分鐘，我在想為什么我們做出了相對應的規(guī)則還是會有這種現(xiàn)象呢？我個人覺得有三點： 第一、執(zhí)行不到位；第二、懲罰力度可能不夠強；第三、自己把自己看的很重要，認為自己是公司的頂梁柱，大家等他是應該的。當然我相信經過這次的訓練這種情況應該不會再出現(xiàn)。
在訓練場上教官問了我們一個問題，你們誰很清楚的了解自己，大部分人都沒回答。后來教官讓我們雙手拍巴撐拍10秒，我沒想到我能拍62次，后來教官讓我們盡自己最大的能力去拍，我又多拍了10次。這說明了每個人的潛力都是無窮無盡的，就好比我們在工作中，自己覺得只能做這些事，其實不是，自己如果盡心盡力盡責的去做還能做好很多認為自己做不到的事。
在第一天的訓練中，讓我感觸最深的是玩達芬奇密碼這個游戲，雖然是個簡單的拓展游戲，但是它能讓我們明白團隊的合作意識，領導的決策方針和成員的分工及默契配合是密不可分的，如果二者不同一條心那將很難完成一件事情。也讓我明白了領導承受的壓力及責任永遠比下屬要多得多，當領導交代的事情一定要盡心盡力的去并且要做好。然而在風雨人生路這個游戲環(huán)節(jié)對我最大的收獲就是信任和責任。在游戲中我的隊友是盲人，她能放心的把自己的生命交給我，并且毫不猶豫猶豫，讓我?guī)е宦纷呦氯�，這說明了她對我的充分信任，所以不管前方的路怎樣，我都會盡自己最大的能力去保護好她，并把她帶的安全的`地方。因為對方對我的信任，所以我有義不容辭的責任和義務把她帶到她終點。對于信任背摔這個游戲對我個人而言收獲還是蠻大的，它可以讓我克服心里的恐懼并增強自己的自信心及自我控制能力，讓每個人都能換位的去思考對方的處境，這對我們以后的工作及生活是有很大得幫助的。
還有一些其它的游戲和拓展項目也有不同程度的收獲，然而在做最后一個項目的時候我當時真的有點氣餒，因為大家?guī)臀疫^了兩次，我都沒能順利的過去，當時我腦子就一團糟，因為只有三次機會，到我這就浪費兩次了，所以我很自責。在當時的那種情況下大家都不敢草率的做決定，都在交談著自己的想法，再后來在殷總的果斷決策下大家才算是統(tǒng)一了意見，執(zhí)行了前面的那套方案，最終我們完成功了。從開始到結束大家都流了好多的汗水，可是我沒聽到有一個人說累，這讓我感到很驕傲，因為我也是這個團隊的一員。從這個游戲項目可以看出來了，我們團隊還是欠缺能獨當一面的領導人物，雖然大家都有一定的想法和建議，但沒人抉擇，拍板。
經過這次的訓練，讓我清楚的明白了自己的定位，不管我在公司的哪一個崗位，我都會好好的去堅守自己的職責，把它做到最好，對得起這個大家庭，因為“我不是我，而是我們……”
拓展訓練感悟5
8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也是挺深的。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己的時候，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的'標。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次的訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每一個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展訓練感悟6
拓展訓練，收獲無限。
既有驚喜，亦有遺憾。
相互之間，鼓勵不斷。
信任背摔，互相考驗。
空中單杠，絕對驚險。
高空斷橋，又一難關。
隊友之間，加油充電。
互相幫助，傳授經驗。
七巧拼圖，人人爭先。
你搶我奪，令人汗顏。
合作意識，已忘腦后。
溝通交流，只在嘴邊。
教練評講，甚是精湛。
雖是游戲，哲理蘊含。
團隊意識，由此感悟。
目標精品，人人努力。
拓展訓練感悟7
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：
背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的.摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大�！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練感悟8
星期六是個快樂的日子，這一天，這是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點，踏上大巴車，等待出發(fā)的那一刻！經過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、隊花，大家最感興趣的隊花真的是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆殺手”隊的美女安，還有美的令人震驚的“猛牛”隊的男版隊花坤把團隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。
正式的項目開始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組就是我們的領隊�？上в捎谒麄儧]有積極主動地承擔起領導的.角色，沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務，使得大家沒能進入準確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務，很多小組都沒有完成任務。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況，要完成一項任務，一個強有力的領導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地成功完成。
“畢業(yè)墻”就是對我們每個隊員特別就是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這就是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。
活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅就是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。
拓展訓練感悟9
昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以后，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。
1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。
望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙。“高空一小步，人生一大步�！彼裕魬�(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的`生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊就是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊�！�
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”的項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案；統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。
拓展訓練雖然結束了，但是它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、受益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質發(fā)揮到最佳位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧！
拓展訓練感悟10
這次戶外拓展訓練讓我感觸頗深，受益匪淺。雖然只有短短的一天，我明白了團隊的真諦，什么是團隊，什么是溝通，什么是合作，如何團結合作，互相激勵。
這是一個令人遺憾的過程，是磨練每個人的心，使我們的心升華。它使我們重新理解和體驗團隊精神的力量，激發(fā)我們的個人潛力，充分釋放它，增強挑戰(zhàn)自己的勇氣和信心。
讓我感覺最深的是畢業(yè)墻，酸爽...非筆墨所能形容的，好激動！
通過這次拓展訓練，我增強了信心，磨練了克服困難的毅力，提高了解決問題的能力。這次拓展訓練讓我明白，集體和隊友的責任感和團結意識，沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，人的潛力是無窮無盡的，集體的力量是無窮無盡的。拓展訓練結束后，我發(fā)現(xiàn)每個人在日常工作和生活中都有潛在的能力，沒有發(fā)揮出來。只要他們有信心和勇氣去面對，就沒有解決不了的問題。
通過這個擴展項目，我們可以成為一個戰(zhàn)略團隊，真正發(fā)現(xiàn)和解決問題。合作伙伴履行自己的職責，承擔自己的責任，在擴展活動中找到黃金點，團隊不斷磨合，形成默契。充分發(fā)揮團隊的力量。拓展過程中的每一次訓練都提高了團隊中每一位成員的勇氣，克服了各種困難。在拓展活動中，我深深體會到了團隊的重要性，學會了如何突破內心的極限。拓展訓練短暫，影響深遠。
1.聽:先聽對方說什么；
2.指令發(fā)布:任何安排都必須準確地傳達信息，確認對方是否正確理解；
3、執(zhí)行：在定規(guī)矩時明確責任，同時需得到大家的'回應，大家認可后馬上執(zhí)行，必須嚴格執(zhí)行并持續(xù)進行；
4.團隊:取長補短，目標一致，發(fā)揮集體力量，消除一切困難，實現(xiàn)最終目標；
5.目標:目標確立后，要立即行動，用心和專注于行動。
這次拓展訓練讓我對團結的力量和規(guī)則的重要性有了更深刻的理解。最讓我印象深刻的是最后一個畢業(yè)墻培訓項目。在項目拓展培訓中，每個成員都表現(xiàn)出貢獻精神，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同實現(xiàn)目標。拓展訓練也讓我明白，有勇氣突破極限是可能的！
我們也從失敗中吸取了教訓：在工作中，各部門需要溝通和信息共享，相互合作和協(xié)調，使我們的團隊在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
拓展訓練感悟11
不知不覺中，拓展訓練結束了，感觸頗深，收獲頗豐。這些告訴我們什么是拓展自信、視野和思想。
總覺得自己是一個很自信的人，總覺得自己能準確估計自己的能力。然而，在正式的實踐中，每個人都大大低估了自己的能力。這是對未知的恐懼和對自己的不自信造成的。所以簡單的事情，我們都能做好。也有所謂的'新生小牛不怕老虎，我想，我將來會克服各種各樣的問題，盡我最大的努力，實現(xiàn)最好的，實現(xiàn)成功。教會我們面對未來未知的生活，要有更多的自信和勇氣。
我們的團隊失敗了。當其他團隊解散休息時，我們仍然在陽光下聽教練的灌輸。教練的話讓我在烈日下感到開明。合理分配人力資源，多一個人不需要建房子，但他可以成為團隊之間的協(xié)調員，畢竟，我們的數(shù)量絕對不夠。
在60秒內，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不知道如何合作。因為這個xx在幾秒鐘內，我們有機會獲得自己的資源，然后如果我們與其他團隊分享資源，那么我們全班都可以成功。然而，我們每組對自己的資源絕對保密。每個人都不愿意交流，確實沒有一點合作意識，導致本可以共贏的事情全軍覆沒。我認為，當今世界呼吁的主要方向是合作、互利和雙贏。這些，從小讀到大的信條，總會被暫時的自私蒙蔽。我們真的需要開闊心胸，幫助別人，幫助自己。朋友總是比敵人多。
最后，是關于開闊視野的。正是有了當時第一組的偉大實驗，才有了我們背后的閃電。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練中，沒有一個小組想到前后錯開的運輸方式，這是第一組在失敗多次后獨立想出的。我需要記住和學習這種機會變得聰明。其實這也是一種視野，看你想不想。我不敢說我的視野可以突然擴大，但當我將來遇到困難時，我總是想，還有別的辦法嗎？
總之，經過這次拓展訓練，我真的收獲了很多，對管理、生活、成功、失敗、自己和他人有了更深的理解。
拓展訓練感悟12
周日，天氣不錯，沒有熱辣的陽光，今天公司一行40余人去到廣州XX樂園進行為期一天的戶外活動。由于前一天晚上部門活動，回來比較晚，早上調了7點鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒，從沒試過睡的這么沉的�？纯幢恚�7點55分！天哪！通知是8點10分公司集中，15分鐘上車出發(fā)。暈，還剩下不到15分鐘的時間。牙沒刷，臉沒洗，去還是不去？猶豫了半分鐘，想想還是去吧，昨天答應人家，現(xiàn)在就放別人飛機怎么也說不過去吧。
刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時間，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄。出了門碰巧有一輛空的的士，謝天謝地！平時在門口等半天也見不到一輛的士的影子，看來今天運氣還不是太差。在司機師傅和路上紅綠燈的幫忙下，一路上暢通無阻，只花了不到8分鐘就到了公司門口，平時坐公車起碼得要20分鐘，8點15分，不算遲到吧。
趕到車上，基本上都到齊了，大家都在談天說地，好不熱鬧。小嬌和曹MM幫我占了位置，謝謝他們。一路上也算順利，不過再次體會到了京珠高速的.車流量，高速路上面也堵車，郁悶。經過1個多小時的車程，9點半左右總算到達了目的地，開始了一天的活動。幾十名隊員分成3個隊進行比賽，第一個項目是走一個晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網，第一次上去木墩的時候，晃的厲害，也很緊張，忐忑的完成了第一個項目。第二個是過一根鐵索，由于很久沒有運動了，第一次耗費的體力也不少，所以這次玩這個項目也比較吃力。÷結束了以上的項目，大家體力消耗也比較大，都比較累了，然后也到了吃飯時間，于是一起向食堂進發(fā)，填飽肚子為下午的活動儲備體能，下午我們會去到更加驚險，更加刺激的水上活動區(qū)。先吃飯再說。
中午吃飽喝足了，大家的體力也漸漸恢復，稍做修整之后，然后又開始了下午的活動，下午的活動基本都是在水面進行，難免要濕身了，不過結果比預想的要好很多，對自己的身心也是一種挑戰(zhàn)。來，我拉你一把，加油搖搖晃晃，掌握好平衡，輕松過關 這個漂浮的方塊可不好踩，不過這個項目我可是健步如飛，來個凌波微步，輕松搞定。腳站不穩(wěn)，用手扶一扶吧跳水王子，姿勢優(yōu)美！乖乖，一個接著一個，一個比一個英勇，來個擁抱吧人仰馬翻，順勢倒地。“S”橋，讓多少英雄好漢，多少嫵媚紅顏競相傾倒。
拓展訓練感悟13
昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州XX拓展樂園，聽公司介紹XX是省級重點旅游風景區(qū)示范單位……
廢話不說了，直接談談我的感受吧。XX雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
然后是園區(qū)內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰(zhàn)船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目。活力動感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的`新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。
在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情；又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福；勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展，喜歡上了XX。
拓展訓練感悟14
尊敬的領導、各位同仁：
上午好！我是重農保理公司的xx，很榮幸站在這里和大家一起分享在拓展訓練中的收獲與感悟。首先，要感謝集團領導的精心策劃和高度重視，感謝所有工作人員的精心安排和辛勤付出；其次要感謝我們的隊長，帶領我們一起戰(zhàn)勝了困難；最后要感謝我們團隊中的每一位成員，我們相互信任，相互鼓勵，相互幫助達到了共同的目標。在這次為期兩天的“突破自我，熔煉團隊”的戶外拓展訓練中，大家從不識到相知，從相知到感動，為了我們共同的目標攜手向前，揮灑著熱情的汗水和感動的淚水，收獲了成功的喜悅，見證了團隊強大的力量，創(chuàng)造了一個個奇跡，充分展示出我們農資人不畏困難、團結向上、奮發(fā)進取的精神，作為一名農資人，我驕傲，我自豪！
這次拓展訓練戶外的項目有：信任背摔、穿越電網、高空斷橋、畢業(yè)墻等。我們分成了三個小組，選出了隊長、副隊長、旗手和安全員。我們團隊取了一個響亮的名字：無敵隊，我們隊的口號是：無敵無敵，勇爭第一，我們的隊歌是：無敵無敵是多么寂寞。在隊長的帶領下，我們面對困難，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，互相幫助，相互鼓勵，一起面對困難想辦法解決，最終我們隊的每一個隊員都戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我。
戶外訓練的第一個項目是信任背摔，規(guī)則是由五組隊員用手臂搭建成“保護網”平臺，其他隊員在后面做支撐，一個隊友爬上近2米高的背摔平臺，在教練的指導下，捆住手臂，從高臺向后平躺倒入隊友手臂組成的安全保護網中。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了！”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。發(fā)揚團隊精神，互相幫助，增強挑戰(zhàn)自我的勇氣，也培養(yǎng)了在團隊中換位思考的.意識。
在這次拓展訓練項目中戰(zhàn)勝自我的項目是高空斷橋，這是一個高空挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在近9米高的木板斷橋上從一邊跳到另外一邊，然后再跨一支腳回去，雙腳橫跨在斷橋兩邊，并且不能拉安全繩，斷橋的跨度約1.2米左右，寬度約30厘米。雖然有同事哭言放棄，但是在同事們的鼓舞和她自己的努力下，最終還是戰(zhàn)勝了自己，瞬間給了我信心和力量。輪到我時，隊友們用手搭在我的肩膀上高喊了口號，我就一步一步迅速往上攀，心里只有一個信念，我一定要完成這個任務，爬到木板上時，看到腳下僅有一塊30厘米寬的木板，沒有任何東西可以抓，盡管有安全帶保護，但是腳還是不由自主的顫抖起來，心里怦怦直跳，我深深的吸了一口氣，讓自己平靜下來，在同事們的鼓舞下，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走到了斷橋前，但是當我站在斷橋前，面對１米2寬的斷崖，心理已接近崩潰邊緣，同事們一直在下面鼓勵我，這時教練在下面對我喊話：如果你不跳過去，你們隊就沒有分，要不要你們隊得分？我毫不猶豫的回答：要。我示意大家安靜一下，我需要靜靜，閉上了雙眼，調整了呼吸，調整好自己的心態(tài)，我告訴自己沒有退路，必須跳過去。猛吸了一口氣，數(shù)了1、2、3，一躍就跳過去了，手不由自主的拉了一下安全繩，被眼尖的教練看到了，要求我重新跳，此時我的心情跌入低谷，我迅速調整心態(tài)，再一次鼓起勇氣跳了過去，再跳一次，我在斷橋上跳了三次，最后也成功的再跨一支腳回去，雙腳橫跨在斷橋兩邊，成功了，我終于為團隊拿下一分，大家的歡呼聲、贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人！通過這個項目，教會了我如何在壓力和困難面前，調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，跨越眼前的障礙，將是另外一種體驗。面對外界環(huán)境和外界因素，我們是無法改變了，我們唯一能改變的就是自己，必須戰(zhàn)勝自己。
本次拓展訓練感動全場所有人的項目是攀爬“畢業(yè)墻”。 畢業(yè)墻要求所有學員在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上4米2高的高墻，旨在培養(yǎng)團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神為重，共同完成一個大目標�？吹接袔孜煌乱雅逝郎先ィ珗F隊中有人說話，違反了規(guī)則，教練要求重來，此時感悟到制度的制定和執(zhí)行是對完成任務的最基礎保障。四位身強力壯的男同事主動站出來當人肉梯，8位男同事也主動站出來當拉手，他們蹲下用膝蓋和肩在畢業(yè)墻下給所有的同事當人肉梯，剩余的同事在下面雙手往上舉，做好保護，所有的同事都是踩在四位同事的腳和肩膀上，都是被八位同事手手相扣拉上畢業(yè)墻，看到他們揮灑的汗水、撕心裂肺的吼叫聲，看到被同事們踩紅、踩傷的肩膀，拉紅拉傷的手臂，感動著在場的每一個人。我建議我們再次用熱烈的掌聲感謝為我們辛勤付出的英雄們，謝謝你們！
這次拓展訓練最讓我感動和驚喜的是集團領導劉總、蔣主任和工會工作人員在晚會上精心策劃了一場反轉劇。當我們4位同事被蒙上了雙眼，這時燈光暗了下來，正準備靜靜的接受懲罰的時候，熟悉而又歡快的音樂聲響起，全場同事們一起唱響了生日快樂歌，當生日的燭光歡快的跳躍著，當生日快樂的祝福聲響徹耳邊，我們的心中充滿著無限感激，感動的淚花不停翻滾著，此時再也無法抑制內心的激動和感動，就讓這美麗的淚花盡情的流淌吧！相信在場的每一位同事都深切體會到集團領導對我們員工的悉心關愛和精心呵護，很榮幸我們生活在如此友愛的農資大家庭里。感謝集團領導和工會同事們如此用心，這將是我永生難忘的一次生日。在農資大家庭中，處處都是家庭般的溫暖，處處都是滿滿的幸福，處處都是動人的感激！農資是我家，人人都愛他！
通過這次拓展訓練，感悟到在以后的工作中我們要樹立相互配合、互相支持的的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流，日常工作中也需要加強細節(jié)和靈活性，團結的力量才是最強大的力量。有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。這次拓展訓練，可謂是一次播種思想的行動，它通過潛移默化的思想滲透過程，把領導、溝通、協(xié)作、超越自我、團隊精神這些思想深深植根于大家的行為中，帶給了大家強烈的思想震撼。其實，在我們每個人身上，都存在著剛毅、堅強、果敢、進取的優(yōu)秀品格，同時，我們的每一個團隊，也都具備協(xié)作、信任、服從、忠誠的卓越潛質。請相信，開啟成功之門的鑰匙就掌握在我們自己的手中，只要我們有成功的心態(tài)，就會有成功的命運。
拓展訓練雖然已經結束了，但留在大家心里的震撼和感動卻是永恒的。不管我們以前曾經以怎樣的態(tài)度和行為來對待自己、對待工作、對待人生，都不重要。重要的是經歷了這次訓練之后，我們一定要改變自己，把拓展訓練中領悟到的東西和激發(fā)出的潛能真正運用到實際工作中去。
拓展訓練感悟15
20xx年7月27日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，超越自我，真正感悟團隊的力量。
這是一次磨礪自我，激發(fā)潛能，堅定信心的成長經歷，更是一次熔煉團隊精神，樹立團隊意識的寶貴契機。面對訓練過程中的困難與挑戰(zhàn)，每個人都表現(xiàn)地堅強勇敢，不拋棄不放棄，大家相互配合、互相支持，共同攻破難題，完成各項任務，增強了團隊彼此間的了解與信任。對于自己今后工作的開展受益匪淺。
回顧整個過程，到達訓練場地，教練把我們24個人分為2隊，讓我們自己選舉隊長，并制定隊名，隊歌，口號，繪制隊旗，拉開了這次拓展訓練的序幕。整個訓練主要包括六大項目：電網逃生、高空抓杠、盲人列隊、信息傳遞、畢業(yè)墻、感恩寄語。
第一個項目：電網逃生。一張24格的大網立在面前，規(guī)則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在規(guī)定時間內全部安全通過。時間緊、任務重，大家集思廣益，出謀劃策，制定通行方案，過程中大家齊心協(xié)力、分工配合、相互信任，不斷總結經驗，適時調整方案，不畏縮，不言棄，展現(xiàn)出了驚人的團隊凝聚力和同心力，最終團隊所有成員全部安全通過，稍有遺憾的是由于前期討論方案用時太長導致超出了規(guī)定時間。
“電網逃生”對工作的啟發(fā):工作的順利完成，首先，要明確目標任務；其次，在制訂工作方案過程中，發(fā)揮各自智慧的同時要學會尊重他人的想法，虛心聽取他人的意見，團隊間要善于溝通和協(xié)調，盡快達成統(tǒng)一方案，避免無休止的爭論造成的時間浪費，工作效率的降低；最后，要清楚的認識到任務的完成有賴于整個團隊的合理分工與配合，不斷增強團隊凝聚力，每個人都要樹立團隊合作意識，朝著共同的目標齊心協(xié)力，相信付出一定會有回報。
第二個項目：高空抓杠。規(guī)則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端直徑約30厘米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來，牢牢抓住單杠。面對這一挑戰(zhàn)，大家看起來有一絲恐懼，但沒有一人因為恐懼而退縮，沒有一人選擇放棄，最終看似不可能完成的事團隊所有成員都順利完成。
“高空抓杠”對工作的啟發(fā)：1.面對困難與挑戰(zhàn)，不能望而止步、畏難不前，要積極面對，敢于嘗試，嘗試了你會發(fā)現(xiàn)其實并沒有想象的那么難，難就難在你沒有勇氣去觸摸它，去解決它，即使失敗也無悔，經歷了就是一筆寶貴的經驗，豐富了人生閱歷；2.要敢于突破心理障礙，善于為自己打氣，相信自己一定能行，試著去觸發(fā)自己的潛能；
第三個項目：盲人列隊。規(guī)則是：分為兩隊，每隊成員只知自己的數(shù)字，在蒙上眼的情況下，兩隊打亂，在規(guī)定時間內，哪隊率先按數(shù)字順序排好，哪隊獲勝。這個游戲，我們表現(xiàn)的不是很好，整個過程混亂無序，盲目不知所措，任務失敗。
“盲人列隊”對工作的啟發(fā)：1.團隊成員沒有明確目標任務，沒有弄清游戲規(guī)則，一頭霧水，導致方案錯誤；2.考慮問題不全面。數(shù)字編碼只考慮整數(shù)沒有考慮到分數(shù)小數(shù)的情況，導致操作時不知所措。3.好的一面是面對問題團隊成員能發(fā)揮各自智慧積極出謀劃策，凸顯出良好的團隊合作意識，這一點在工作中是十分重要的。
第四個項目:信息傳遞。規(guī)則是：分兩隊比賽，每隊排成一縱隊，教練告訴最后一人數(shù)字信息，最后一人將數(shù)字通知前方，不能出聲的把數(shù)字從后至前傳遞。最前的人再把數(shù)字反饋給教練，看對不對。每輪使用的規(guī)則下一輪不得再使用。比賽過程中，每隊成員發(fā)揮奇思妙想，力求最快速最準確地傳遞信息，這個項目最大的感觸是要打破固定思維的桎梏，學會創(chuàng)新。
“信息傳遞”對工作的啟發(fā)：1.比賽前兩輪我們對失敗，原因在于我們固守舊思維，死方法，不知變通。在今后工作中，遵守規(guī)則的同時，要善于突破固化思維，善于創(chuàng)新，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維；2.信息傳遞過程中容易失真，因此要注意信息傳遞與交流的方式方法，確保有效溝通。
第五個項目：畢業(yè)墻。規(guī)則是：全隊所有成員在規(guī)定的時間內翻越一面高約4米的光滑墻面，在此過程中，不得借助任何外界工具，所能用的資源只有每個人的身體。這個項目令我最為感動，一開始我們所有人都覺得不可能完成，可我們依然沒有退縮，經過協(xié)商，我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的隊員作為底座，踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，成功翻越高墻，最后因為先后策略失誤，只有一人沒成功翻越且超時了。正是因為最后一人整個過程忍痛甘當“底座”， 汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅痕，沒抱怨一句苦與累，我想公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤
工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木瘢渌瞬拍艹晒νㄟ^。
“畢業(yè)墻”對工作的啟發(fā)：1. 面對“不可能”完成的任務，不要輕易放棄和退縮，相信自己，相信依靠團隊的力量，一定能戰(zhàn)勝困難；2.做決策時，要進行民主、有效地討論，合理、快速決策，注重質量的同時注意提高效率；3.求同存異，合理分工，學習最優(yōu)配置資源。
第六個項目：感謝寄語。這是最后一個項目，團隊所有人蒙上雙眼，手拉著手憑著彼此間的信任與牽引，順利來到最終地點，大家坐在一起，依舊蒙著雙眼，屏住呼吸，傾聽來自每個人內心的感動與感恩，所有人一一表達了對父母、對家人、對朋友的感謝，對未來工作的`期許。做人，要懂得感恩，只有懂得感恩，才懂得付出，懂得回報。感謝一路陪伴我的親人和朋友，感謝一直關心我支持我鼓勵我的所有人，我愛你們。我會努力工作，努力完善自己，不辜負你們的期望。
短短一天的拓展訓練結束了，難忘、不舍、感動、感恩。非常感謝這次訓練，真的學到了很多，收獲了很多�？偨Y如下：
一. 重新審視了自己，發(fā)現(xiàn)了自身的弱點和不足，同時也觸發(fā)了自己未知的
潛能，完成了自己認為“不可能”完成的任務，增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。因此，在今后的工作中無論遇到再大的困難與挑戰(zhàn)，都不要輕易放棄和退縮，勇敢面對，勇于嘗試，相信自己一定可以。
二. 深切感受到了團隊力量的偉大，意識到團隊凝聚力的重要性，團隊精神
是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。
三. 團隊成員間要懂得相互尊重、相互溝通、資源共享、合理分工協(xié)作，優(yōu)
勢互補，才有利于團隊的和諧、凝聚與發(fā)展；團員自身要努力提高自身素質與能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，積極為團隊發(fā)展和工作開展出謀劃策，盡心盡力，朝共同目標齊奮進。
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